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Yoga du jeudi online

Description

Je vous propose des cours de yoga en ligne de 45 min un format simple et pratique pour nos vies déjà bien remplies. Vous y trouverez des séquences alliant précision de l’alignement, renforcement musculaire, respiration, souplesse et coordination; une formule complète et efficace.

Ce format est largement inspiré de ma pratique personnelle. Je suis maman, enseignante de yoga, professeur à l’université, athlète et coach. Ma vie est bien remplie. Consacrer 45 min chez soi à une pratique de yoga qui mobilise et renforce l’ensemble du corps est à la fois réaliste et efficace.

Info pratiques:

  • jeudi soir de 18h45 à 19h30
  • sur zoom; où que vous soyez, il vous suffit d’une connection internet et d’un tapis
  • accessible à tou.te.s
  • donation suggérée: de 8 à 15€/cours
  • accès au cours et donation.

Méditation du lundi

Méditation:


Je vous propose une courte séance de méditation de 15 à 20 min chaque lundi du mois de janvier à partir du 3 janvier, disponible en live via zoom à 8h les lundis.

Retrouvez toutes les informations, accès aux séances et à la cagnotte pour vos dons.