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Yoga du jeudi online

Description

Je vous propose des cours de yoga en ligne de 45 min un format simple et pratique pour nos vies déjà bien remplies. Vous y trouverez des séquences alliant précision de l'alignement, renforcement musculaire, respiration, souplesse et coordination; une formule complète et efficace.

Ce format est largement inspiré de ma pratique personnelle. Je suis maman, enseignante de yoga, professeur à l'université, athlète et coach. Ma vie est bien remplie. Consacrer 45 min chez soi à une pratique de yoga qui mobilise et renforce l'ensemble du corps est à la fois réaliste et efficace.

Info pratiques:

  • jeudi soir de 18h45 à 19h30 (reprise le 16 septembre 2021)
  • sur zoom; où que vous soyez, il vous suffit d'une connection internet et d'un tapis: lien zoom vers le cours
  • accessible à tou.te.s
  • donation suggérée: de 8 à 15€/cours - donations sur ma cagnotte "expédition" pour me permettre de réaliser un projet un peu fou.

Méditation du lundi: challenge de janvier

Challenge de méditation du 3 au 31 janvier 2022:


Je vous propose une courte séance de méditation de 15 min chaque lundi du mois de janvier à partir du 3 janvier, disponible en live via zoom à 8h les lundis et/ou à ré-écouter quotidiennement.
Votre défi: accorder un court moment tous les jours du mois de janvier à votre méditation. Une excellente façon de mettre en place une pratique de la méditation en étant accompagné.e par toute une communauté.

Comment faire?

  • inscrivez-vous ici.
  • donation suggérée: €30 soit 1€ par jour, ici.
  • le 1 janvier, vous recevez un lien zoom et un lien vers une page facebook où vous pourrez, si vous le désirez, partager votre temps de méditation, vos commentaires, et questions.