Découverte de la rando-trail à la Sainte Victoire

02/09/2023Rando-trail

Rejoignez-nous pour une découverte du rando trail dans le massif de la Sainte Victoire. Convivialité garantie, aucun niveau de course à pied pré-requis, juste l'envie d'essayer.

Programme

Nous ferons un joli tour dans le massif de la Sainte Victoire en empruntant toute une variété de chemins et sentiers et en allant explorer des petits coins dont Elise a le secret. Nous apprendrons à ne pas nous laisser intimider par les montées et les descentes, à aborder les variétés de terrain avec confiance et jeu. Nous prendrons le temps d’apprécier le paysage, de faire des pauses snacks et photos.

Niveau

Cette rando-trail est une initiation à l’alternance entre marche et course lente ; elle ne demande pas de compétences particulières, juste l’envie de courir un peu ; elle est accessible à toute personne active. Le rythme sera très doux, nous alternerons marche et course lente, nous attendrons les uns les autres et effectuerons ce beau parcours sur le mode de la balade avant tout.

Matériel

  • petit sac à dos qui puisse s’ajuster à votre dos
  • réserve d’eau d’1 litre ( camel pack, flasque ou gourde suivant vos habitudes )
  • pique nique et snacks
  • vêtements adaptés à la météo
  • chaussures de trail running ou running avec une semelle crantée ou chaussures de marche souples dans lesquelles vous pourrez courir.
  • bâtons de marche si vous en avez l’habitude, aucune nécessité sur ce type de parcours cependant.
  • optionnel : une petite trousse de secours avec couverture de survie ( Elise et les encadrants ont toujours ce matériel avec eux, ce n’est donc pas indispensable, juste une bonne habitude à prendre quand on passe du temps en nature ) .

Déplacement

RDV à 9h au barrage Bimont, commune de Saint Marc Jaumegarde. Retour prévu vers 12h.

Tarif

35€

Le tarif inclut

  • L'accompagnement de votre guide, Élise
  • Apprentissage de la technique de la rando-trail
  • Introduction à quelques bases de l'orientation

Le tarif ne comprend pas

  • Le transport
  • Le matériel (vêtements, chaussures, sac à dos ..)
  • Les snacks

Inscrivez-vous