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Découvrons ensemble de nouvelles possibilités

Je partage régulièrement mes aventures, mes ressentis, mes découvertes, et ma philosophie du sport et de l'aventure.

Suivez-moi dans mes petites et grandes aventures, dans mes périples intérieurs ou géographiques, dans mes explorations physiques et spirituelles. Non pas qu'elles soient exceptionnelles ; elles peuvent peut-être vous inspirer à vivre votre vie avec un sentiment de possible toujours renouvelé.

Le pouvoir de l'incertitude

Publié le 23 janvier 2023Cours de yoga

Ne pas savoir, ne pas connaitre, ne pas avoir d'opinion nous fait culturellement et socialement peur. Pourtant c'est dans cet espace de l'incertitude que se trouve le possible.

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Jugement

Publié le 27 décembre 2022Formation de yoga

Le yoga nous invite au non-jugement. Qu'est-ce que cela signifie concrètement ? Le non-jugement signifie-t-il une auto-censure ou plutôt un rapport revisité à nos opinions et présupposés ?

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Bien vieillir

Publié le 25 décembre 2022Coaching

Ouch, vieillir, le mot fait peur. Je me suis demandée récemment ce qu'on entendait par le bien vieillir et quelle place prend alors la performance sportive ou l'activité sportive tout simplement.

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Êtes-vous en train de mettre vos batteries à plat ?

Publié le 23 novembre 2022Coaching

Les dernières études en physiologie de l'athlète féminine sont formelles: beaucoup de femmes n'ont pas assez d'énergie disponible, leurs batteries sont à plat et ça a des conséquences sur leur santé.

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Courir avec aisance

Publié le 16 juillet 2022Coaching

Courir doucement, avec aisance, est la base de l’entrainement. Quand il s’agit de construire et entretenir une base en course à pied, la lenteur est la valeur gagnante.

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Réussite

Publié le 5 juillet 2022Coaching

Réussir n’est pas forcément franchir une ligne, réussir c’est aussi s’aimer et croire en soi sans condition de distance, de temps et de performance.

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Mais pourquoi tu cours ?

Publié le 8 juin 2022Coaching

Je ne peux même pas compter le nombre de fois où on me pose cette question. J’entends derrière elle, soit une simple curiosité, une certaine sollicitude, ou le plus souvent un jugement négatif.

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Coin coaching : sport et récupération

Publié le 3 juin 2022Coaching

Les athlètes voient souvent les jours de repos comme du temps perdu. En réalité, des jours de récupération planifiés régulièrement sont nécessaires à toute progression.

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Lettre à mes athlètes

Publié le 26 mai 2022Coaching

J’ai envie de vous dire que je vous trouve formidables, dans vos réussites comme dans vos déceptions. Votre humanité m’émeut, quand elle est mise à nue par l’effort, quel qu’il soit.

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