Bikepacking en Andalousie
Petit récit d'une aventure hivernale sur nos vélos, sur les chemins andalous et la Sierra Morena.
Le pouvoir de l'incertitude
Ne pas savoir, ne pas connaitre, ne pas avoir d'opinion nous fait culturellement et socialement peur. Pourtant c'est dans cet espace de l'incertitude que se trouve le possible.
Jugement
Le yoga nous invite au non-jugement. Qu'est-ce que cela signifie concrètement ? Le non-jugement signifie-t-il une auto-censure ou plutôt un rapport revisité à nos opinions et présupposés ?
Bien vieillir
Ouch, vieillir, le mot fait peur. Je me suis demandée récemment ce qu'on entendait par le bien vieillir et quelle place prend alors la performance sportive ou l'activité sportive tout simplement.
Êtes-vous en train de mettre vos batteries à plat ?
Les dernières études en physiologie de l'athlète féminine sont formelles: beaucoup de femmes n'ont pas assez d'énergie disponible, leurs batteries sont à plat et ça a des conséquences sur leur santé.
Courir avec aisance
Courir doucement, avec aisance, est la base de l’entrainement. Quand il s’agit de construire et entretenir une base en course à pied, la lenteur est la valeur gagnante.
Réussite
Réussir n’est pas forcément franchir une ligne, réussir c’est aussi s’aimer et croire en soi sans condition de distance, de temps et de performance.
Mais pourquoi tu cours ?
Je ne peux même pas compter le nombre de fois où on me pose cette question. J’entends derrière elle, soit une simple curiosité, une certaine sollicitude, ou le plus souvent un jugement négatif.
Coin coaching : sport et récupération
Les athlètes voient souvent les jours de repos comme du temps perdu. En réalité, des jours de récupération planifiés régulièrement sont nécessaires à toute progression.