Immersion en méditation
Explore méditation vous propose une passionnante exploration intérieure. Avec notre immersion vous pourrez cultiver présence, bienveillance et curiosité ; vous rapprocher de vous-même tout en vous ouvrant aux autres et au monde. Méditer c’est apprendre à se connaitre dans toutes nos possibilités et nos mystères, c’est découvrir la richesse infinie de notre humanité.
Pour qui ?
Pour tou.te.s ceux et celles qui s’intéressent à la vie de notre esprit, à notre psychologie humaine, à notre rapport à nous-même et aux autres. Pas besoin d’expérience de la méditation préalable. Notre approche est basée sur la sagesse bouddhiste ; elle reste laïque et non dogmatique en ce qu’elle se veut pragmatique, utile et intégrable à la complexité de nos vies modernes. Elle à donc absolument ouverte à tou.te.s.
Qu’allons-nous apprendre ?
- Qu’est ce que la méditation ? Pourquoi méditer ?
- La « vision » ou « vue » bouddhiste : en quoi consiste-t-elle ? Quel est son intérêt dans nos vies modernes ?
- La méditation comme introspection : qui suis-je ? La rencontre avec soi, les kleshas, les trois poisons, dhuka et la nature de bouddha.
- Les techniques de méditation : quelle technique et pourquoi ? Stabiliser l’esprit avec shamatha, ouvrir notre perpective avec vipashyana.
- Les émotions et la méditation : comment faire l’expérience de nos émotions (positives comme perturbatrices) avec sagesse ?
- La méditation et notre rapport aux autres : le développement de la compassion, la pratique de la bodhichitta.
- Le tantra : de quoi s’agit-il ? Introduction à la notion de corps subtil, aux techniques de pranayama, aux visualisations et mantras.
