12 séances · 24 heures · en ligne · les lundis soirs
La méditation se vend comme un outil en 10 minutes. Mais la tradition dont elle émerge - bouddhisme, psychologie, textes - est largement absente.Cette immersion comble cet écart. Pour ceux qui veulent comprendre ce qu’ils pratiquent, avec une pratique vivante et ancrée, sans dogmatisme. Pour passer du « j’ai testé une appli » à « je pratique vraiment » - ancré dans une tradition, sans dogmatisme.
Découvrir les fondements de la méditation et de la voie bouddhiste. Développer une pratique de pleine conscience et commencer à porter un regard nouveau sur soi, ses habitudes et sa manière d’être au monde.
Explorer comment nos pensées, nos émotions et nos comportements façonnent notre expérience. À travers la méditation de l’amour bienveillant, apprendre à reconnaître les schémas répétitifs et ouvrir la possibilité de réponses plus libres et plus conscientes.
Cultiver une compassion profonde, pour soi-même et pour les autres. Découvrir comment rester ouvert au monde sans s’épuiser et faire de la compassion une force de transformation intérieure et relationnelle.
Découvrir une approche qui considère chaque expérience, y compris les émotions difficiles, comme un potentiel d’éveil. Grâce à la méditation et à la visualisation, apprendre à transformer son énergie intérieure et à développer une relation plus vivante et plus sacrée à l’existence.
J’ai effectué deux formations certifiantes auprès d’Elise, avec Explore Training ( Professeur de yoga vinyasa /Méditation et compassion). Les cours sont complets et Elise est une enseignante très à l’écoute et bienveillante. Elle nous ouvre à de nouveaux champs des possibles, avec une énergie positive et lumineuse, sans oublier sa petite pointe d’humour caractéristique ! Foncez dans ses formations , et découvrez une communauté bienveillante, une équipe au top et vous aussi , entrez dans la danse !
Première séance : lundi de février 2027 (date précise à confirmer) Dernière séance : lundi de mai 2027.
12 à 13 personnes maximum. Petite jauge volontaire — c’est ce qui permet le dialogue et le suivi individuel sur 4 mois.
Cette formation n’est pas incluse dans le dispositif Qualiopi et ne peut pas faire l’objet d’aide au financement. Elle se vit comme un parcours personnel et non comme une certification professionnelle.
Le calendrier et les inscriptions seront publiés en novembre 2026
Non. Approche laïque et critique, ouverte à toutes les traditions. Élise pratique dans la lignée bouddhiste tibétaine, sans en faire un dogme.
Préférable mais pas indispensable. Pratiques guidées et retours sur les difficultés. Condition : s’engager à pratiquer 10-30 min/jour entre les séances.
Replay disponible. 1-2 absences possibles. Au-delà de 3, mieux vaut attendre la session suivante.
Retraite = format intensif court en silence. Immersion = format long (4 mois) inscrit dans la vie ordinaire. Les deux sont complémentaires.
Retraites en Provence, ateliers thématiques, mentoring en méditation. Passeport Explore : -15 % sur les retraites.
Cette immersion n’est ni un cours universitaire (la pratique est centrale), ni une initiation à une école (approche laïque), ni un programme de bien-être en 12 séances.
24 heures sur 4 mois + pratique personnelle quotidienne. Un engagement réel et le format qui transforme la curiosité en pratique durable.
