Explorer son corps, son esprit, ses possibles. Et ce qu’ils font ensemble

Coach en longévité corps-esprit. Ateliers, coaching et expériences immersives pour ceux qui refusent de choisir entre le corps et l'esprit.

News

Formation de professeur de yoga 200h​​​​​​

Rentrée octobre 2026. Aix-en-Provence.

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Par où commencer ?

On ne vient pas chercher du yoga ou du coaching. On vient chercher ce qui se passe à l’intérieur - et qui change la vie. À chacun son entrée.

Se former

  • Apprendre en profondeur
  • Yoga 200h
  • Respiration 20h
  • Méditation & Bouddhisme

Formations longues, certifiantes Qualiopi. Yoga 200h modulaire, respiration, méditation et bouddhisme. Pour transmettre, se réorienter, ou aller au bout d’une pratique qui vous habite.

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Se faire accompagner

  • Accompagnement personnalisé
  • longévité sportive
  • corps-esprit
  • mentorat des praticiens

Coaching individuel qui ne sépare jamais le corps de la tête. Aventures sportives, transition de vie, lancement d’activité. Suivi quasi quotidien. Pas de méthode toute faite.

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Explorer & vivre

  • Cours de yoga hebdomadaires
  • ateliers
  • retraites
  • pratique
  • essayez
  • vivez l'expérience

Pour goûter avant de s’engager, ou pratiquer sans tout structurer. Cours hebdo (Aix et Zoom), méditation du lundi gratuite, ateliers, journées nature, retraites en Provence.

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Le corps et l'esprit, inséparables

Explore Training est née d’une conviction simple : le corps, le mental et la vie intérieure ne fonctionnent pas séparément. Ils s’influencent, se répondent et évoluent ensemble.

Depuis plus de vingt ans, j’explore ces liens à travers le yoga, l’ultra-trail, la respiration, la méditation bouddhiste et le coaching. Ces expériences m’ont appris qu’habiter pleinement son corps, apaiser son esprit et développer une présence plus juste ne sont pas des chemins parallèles, mais les différentes facettes d’un même mouvement.

Mon rôle n’est pas de vous faire entrer dans une méthode unique. Il est de vous accompagner à mieux comprendre ce qui se joue en vous, à tisser des liens entre vos expériences et à explorer les ressources qui vous permettront d’avancer avec plus de liberté.

Témoignages

Je pensais être trop âgée et manquais cruellement de confiance en moi. Grâce à son écoute attentive et à sa bienveillance, Élise a su me mettre totalement en confiance. Elle a ce don précieux de nous faire aller au-delà de ce qu’on croyait possible.

Bérangère Lopez 58 ans, commerçante, promo yoga 2026

L’accompagnement d’Elise a été une source de progression sur plusieurs ultra-trails que je n’aurais pu envisager sans elle. Plus qu’une coach, c’est une personne au grand cœur qui donne tout, sans jugement, avec sagesse et de douceur.

Jérémy Roux 40 ans, sportif amateur expérimenté, cadre très occupé, coaché depuis 2025

Élise est une merveilleuse accompagnante, d’une grande humilité, qui transmet avec accessibilité, professionnalisme, sagesse et profondeur. Son accompagnement puise autant dans la tradition d’hier que dans la science d’aujourd’hui.

Emeline Lescure 35 ans, fondatrice d’Osmonde à Millau, professeure de yoga & Pilates

Elise Maes Le Goff, coach de longévité corps-esprit

Préparatrice mentale et physique depuis vingt ans. Yoga, respiration, coaching, méditation, écothérapie — sur mesure. Mon terrain : longévité sportive, quête de sens, deuxième moitié de vie.

Chiffres clés

  • 26 ans d’enseignement du yoga
  • 212 stagiaires formé.e.s
  • 8 ans de coaching
  • Qualiopi — Organisme de formation Elise Le Goff certifié

Découvrir le parcours d’Elise

Prochaines explorations

Formation

  • Formation Yoga en octobre 2026. Complète 200h ou par module 20h. Hybride (présentiel Aix-en-Provence + distanciel)

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Cours et activités

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Petites et grandes aventures

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Créons des possibles

Podcast

Un podcast où Élise reçoit des personnes qui ont osé bouger une ligne — dans leur corps, leur métier, leur vie. Pas de gourous. Juste des histoires de gens qui ont essayé.

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