explore training

Explorez vos possibles

Vivez votre vie avec un goût d’aventure : que ce soit par le yoga, le sport, la méditation ou la nature, nous vous accompagnons dans une relation corps-esprit épanouissante.

Élise a crée explore training pour vous proposer la possibilité de vivre une vie nourrissante. Notre approche est inconditionnellement bienveillante, joyeuse et vise à développer un sentiment d’accomplissement qui vous révélera à vous-même.

explore yoga

une approche moderne, sensible et profonde de la relation corps-esprit

Devenez professeur.e de yoga ou perfectionnez votre enseignement avec nos deux formations de yoga, nos cours hebdomadaires et ateliers spécifiques.

Notre approche du yoga vous aidera à cultiver un regard bienveillant et appréciatif sur vous-même et les autres, que ce soit sur votre tapis ou en dehors. Nous sommes rigoureux dans notre approche posturale, créatifs dans nos séquences, inclusifs dans notre philosophie.

explore nature

Des nouvelles possibilités d’exploration en plein air

Participez aux journées randonnée, vélo, rando-trail ou marche nordique en Provence et Haute Provence et redécouvrez le plaisir de sortir ensemble en pleine nature.

Explore nature propose des randonnées à la journée pour tout public : randonnées pédestres à thème, introduction à l’orientation, initiation au gravel bike ou découverte du rando-trail.

Prochaines activités

26/03/2023Lever de soleil au sommet de la montagne Sainte Victoire

14/05/2023Marche décisive, défi de 12h de marche

explore méditation

Immersion en méditation et sagesse bouddhiste

Une exploration fine, progressive et accompagnée de la pratique de la méditation et des enseignements bouddhistes qui la soutiennent.

Découvrez l’incroyable profondeur de notre esprit/corps humain à travers la méditation. Notre immersion de 4 semaines à l'été 2023 se déroule en ligne, en live ou replay, et est ouverte à tou.te.s. Thème de l'immersion été 2023: le corps dans la méditation.

explore coaching

Un suivi personnalisé

Accompagnement global de tou.te.s avec une préparation physique et mentale à distance, personnalisée et quotidienne. Une méthode basée sur la bienveillance, la résilience et l'appréciation.

Explore coaching vous accompagne au quotidien avec un programme adapté à votre vie et ses contraintes, votre énergie du moment et vos envies d'aventures. Vélo, trail, course à pied, randonnée, multi sport, triathlon : Élise vous soutient inconditionnellement dans votre activité de prédilection.

équipe

Élise, ses collaboratrices et collaborateurs

Élise s'entoure d'une équipe professionnelle, qualifiée, pédagogue et bienveillante.

Élise Maes Le Goff est la fondatrice d'explore training, elle structure et enseigne toutes les méthodes d'exploration proposées (yoga, méditation, coaching, activités outdoor). Pour le yoga, elle est accompagnée d'une joyeuse petite équipe ; pour les activités outdoor, elle est épaulée par Jojo.

explore training blog

Découvrons ensemble de nouvelles possibilités

Je partage régulièrement mes aventures, mes ressentis, mes découvertes, et ma philosophie du sport et de l'aventure.

Suivez-moi dans mes petites et grandes aventures, dans mes périples intérieurs ou géographiques, dans mes explorations physiques et spirituelles. Non pas qu'elles soient exceptionnelles ; elles peuvent peut-être vous inspirer à vivre votre vie avec un sentiment de possible toujours renouvelé.