Pratiquer, essayer, ressentir

Entrer dans la pratique sans s'engager dans un parcours long. Cours hebdo, ateliers, retraites, journées nature. Pour goûter ou pratiquer à son rythme.

Le format ouvert d'Explore Training

Pas besoin d’un engagement de 8 mois en formation pour pratiquer. Cet axe est conçu pour pratiquer régulièrement ou goûter à l’univers Explore Training avant d’envisager la suite.

Yoga, méditation, respiration, animal flow, activités nature

Chaque format a sa propre valeur et son propre rythme

Quatre manières d’entrer

1. Pratique régulière

Cours hebdomadaires
Aix et Zoom

Yoga présentiel au Country Club d’Aix, yoga et respiration du jeudi en visio, méditation du lundi gratuite (30 min), Animal Flow mensuel en présentiel.

Voir les cours hebdomadaires

2. Ateliers thématiques

En ligne ou en présence
1h30 à 6h

Ateliers ponctuels en ligne ou présentiel. Philosophie du yoga, psychologie bouddhiste, méditation, transitions de vie. De 24 € à 110 €.

Voir tous les ateliers

3. Retraites & immersions

Weekend ou plus
Luberon
Alpes
Verdon

Retraites 2-3 jours en Provence. Yoga, méditation, respiration, nature. Petits groupes (10-15 personnes).

Voir les retraites

4. Journées nature & écothérapie

Journées sans hébergement
4 par an

Randonnée méditative, attention sensorielle, écothérapie guidée, pique nique ayruvedique ou repas partagé. 80 à 150 € la journée.

Voir les journées nature

A qui ces journées parlent ?

Pratiquants réguliers qui veulent un cadre hebdomadaire de qualité, sans tout structurer sur le long terme.
Curieux qui veulent goûter à l’approche Explore Training avant de s’engager dans une formation ou un coaching.
Personnes en quête d’espaces - espaces de pratique, espaces de réflexion, espaces de respiration dans une vie chargée.
Sportifs et profs qui veulent compléter leur pratique principale par des formats courts (atelier respiration, retraite immersive).
Personnes en pause de vie (entre deux jobs, congés sabbatique, post-burn-out) qui veulent réintégrer le corps dans leur quotidien à leur rythm

Une approche cohérente

Quelle que soit la porte d’entrée, certaines constantes se retrouvent dans tous les formats Explorer & Vivre :

Petits groupes systématiquement. Jamais plus de 15-20 personnes en présentiel.
Une approche corps-esprit intégrée. Pas du yoga d’un côté, de la méditation de l’autre.
Une exigence pédagogique réelle, même sur les formats courts. Pas d’animation décorative.
Une inclusivité réelle. Corps, âges, niveaux différents accueillis sans hiérarchie.

Le Passeport Explore

Passeport Explore :

–15 % sur retraites et immersions, accès prioritaire.
–10% sur les journées.
Accessible aux diplômé.es des formations et coaché.es au moins de 3 mois.

Une porte facile à pousser

Le plus simple : la méditation du lundi — gratuite, ouverte à tous, 30 minutes pour découvrir l’approche.

Méditation gratuite du lundi Recevoir la newsletter

Calendrier des activités

Dates	Activité	Type
Les lundis, 8h-8h30	Méditation en ligne gratuite	Pratique régulière
Les vendredis, 10h15-11h15	Cours de yoga présentiel	Pratique régulière
2 à 4 fois par mois	Cours de yoga en ligne	Pratique régulière
Une fois par mois	Cours d'Animal Flow présentiel	Pratique régulière
17/11/2026	Entrer dans la deuxième partie de sa vie	Ateliers thématiques

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