Journées nature & écothérapie

Une journée dehors, structurée

Quatre journées par an. Marche méditative, attention sensorielle, écothérapie guidée, repas partagé. Pour une vraie pause dehors.

Ce qu’une journée dehors structurée permet

Une journée structurée pédagogiquement - marche, attention guidée, pratiques courtes, dialogue collectif. L’écothérapie est une pratique concrète de réintégration du corps dans le vivant.

Pas une randonnée touristique. Une journée structurée pédagogiquement : marche, attention guidée, pratiques courtes, dialogue collectif.

Format idéal pour ceux qui ne peuvent pas s’engager sur un week-end.

Comment se déroule une journée

Format détaillé

  • 9h30 - Accueil sur place (lieu communiqué à l’inscription, généralement Luberon ou alentours d’Aix).
  • 10h00-12h00 - Marche méditative + exercices d’attention sensorielle (toucher, écoute, odeurs). Pratique progressive - le silence est encouragé sur certaines portions, sans être imposé.
  • 12h00-13h30 - Déjeuner partagé. Repas végétarien froid préparé pour le groupe, à manger ensemble dans un endroit choisi. Échange libre.
  • 13h30-15h30 - Pratique posturale courte adaptée au terrain (yoga doux en extérieur), puis exercices d’écothérapie guidée (contact à un arbre, observation longue d’un détail, écriture libre).
  • 15h30-16h30 - Cercle de clôture. Chacun partage ce qui s’est déplacé pendant la journée. Lectures courtes.
  • 16h30 - Fin officielle. Possibilité de prolonger en partageant un thé sur place.

Quatre journées par an, quatre angles

  • Journée Printemps — Renouveau et ouverture : pratique liée à l’éveil saisonnier, ouverture du corps après l’hiver, lecture des cycles.
  • Journée Été — Présence et sobriété : pratique sur la chaleur, l’effort modéré dans la chaleur, la simplicité.
  • Journée Automne — Lâcher et deuil : pratique sur ce qu’on laisse partir, lecture du dépouillement automnal.
  • Journée Hiver — Intériorité et repos : pratique sur la lenteur, le ralentissement saisonnier, la dimension contemplative.

Tarif

  • Journée tout compris (repas inclus) : 90 €
  • Tarif Passeport Explore : 81 € (-10 %)
  • Pack 4 journées (1 an) : 320 € ( 80€ la journée)

Inclus : Animation pédagogique complète, repas végétarien, supports écrits.
Non inclus : Transport jusqu’au lieu de rendez-vous (covoiturage souvent organisé entre participants).

À qui s’adressent ces journées

  • Personnes en quête de coupure courte qui ne peuvent pas dégager un week-end entier.
  • Pratiquants qui veulent prolonger leur pratique en extérieur.
  • Sportifs qui veulent explorer une approche plus contemplative du rapport à la nature.
  • Curieux qui veulent découvrir l’écothérapie sans s’engager dans un format long.

Questions fréquentes

Faut-il être sportif pour suivre ?

Marche modérée (8-12 km). Condition : absence de problème médical incompatible.

Et s’il pleut ?

Pluie légère : on y va (équipement adapté). Intempéries majeures : report.

Combien de personnes par journée ?

8 à 12 personnes maximum. C’est ce qui permet la qualité du cadre groupal sans alourdir la dynamique.

Y a-t-il des journées en hiver ?

Oui. Une journée par saison, y compris l’hiver. Le programme est adapté aux conditions (durée de marche réduite, moments en intérieur si nécessaire).

Quelle est la différence avec une retraite week-end ?

Journée nature : plus légère et accessible. Retraite : immersion profonde sur 2-3 jours. Complémentaires.

Prochaines activités

Il n'y a pas d'activités programmées pour l'instant. Mais on y travaille, revenez bientôt !