Comment j’en suis arrivée là
1. La bi-culture
J’ai grandi en France jusqu’à l’adolescence puis ai basculé de l’autre côté de l’Atlantique. Rigueur intellectuelle française, liberté pragmatique américaine. Cette double éducation a façonné qui je suis : je n’ai jamais cru qu’il fallait choisir entre deux pôles opposés.
Initiée au yoga aux États-Unis (500h). C’est là que j’ai compris qu’un yoga sérieux n’est pas l’opposé d’un yoga vivant.
2. Le yoga comme métier, l’ultra-trail comme école
Plus de vingt cinq ans d’enseignement. Paris, puis Provence. Des centaines de stagiaires formés, des cours réguliers, des retraites.
En parallèle, le sport avec le triathlon puis l’ultra-trail — comme école du corps, de la respiration, de la gestion mentale dans la durée. La théorie devient autre chose quand elle est éprouvée à 100 km en montagne.
3. La méditation bouddhiste comme socle et horizon
Méditation bouddhiste tibétaine depuis 20 ans. Pas comme dogme — comme cadre philosophique et pratique. La psychologie bouddhiste m’a donné une grille de lecture de ce qui se passe dans la tête et dans le corps, et une vision sur les possibles.
C’est cette pratique qui m’a permis de tenir la rigueur sans devenir sèche, l’exigence sans devenir dure, l’enseignement sans devenir gourou, et surtout de voir le potentiel en l’autre.
4. Le coaching corps-esprit comme synthèse
L’accompagnement individuel a pris une place centrale. Coaching sportif, coaching corps-esprit, mentoring. Pas de méthode modélisable — un tissage d’outils ajusté à la personne — c’est dans ce tissage que la singularité d’Explore Training prend son sens.
5. Aujourd’hui
Je continue à former, coacher, enseigner. Newsletter, podcast (Créons des possibles), montagne. Je structure progressivement la méthode Mind & Body Coach, sans précipitation, avec études et applications.
