Êtes-vous en train de mettre vos batteries à plat ?
Les dernières études en physiologie de l'athlète féminine sont formelles: beaucoup de femmes n'ont pas assez d'énergie disponible, leurs batteries sont à plat et ça a des conséquences sur leur santé.
Courir avec aisance
Courir doucement, avec aisance, est la base de l’entrainement. Quand il s’agit de construire et entretenir une base en course à pied, la lenteur est la valeur gagnante.
Réussite
Réussir n’est pas forcément franchir une ligne, réussir c’est aussi s’aimer et croire en soi sans condition de distance, de temps et de performance.
Mais pourquoi tu cours ?
Je ne peux même pas compter le nombre de fois où on me pose cette question. J’entends derrière elle, soit une simple curiosité, une certaine sollicitude, ou le plus souvent un jugement négatif.
Coin coaching : sport et récupération
Les athlètes voient souvent les jours de repos comme du temps perdu. En réalité, des jours de récupération planifiés régulièrement sont nécessaires à toute progression.
Lettre à mes athlètes
J’ai envie de vous dire que je vous trouve formidables, dans vos réussites comme dans vos déceptions. Votre humanité m’émeut, quand elle est mise à nue par l’effort, quel qu’il soit.
Chronique d'un voyage au sommet
Ascension de l'Aconcagua : vous trouverez ici le récit complet de l'ascension du plus haut sommet hors d'Asie (6963m). Publié à l'origine sous forme de posts individuels, le récit est ici au complet.
La Baroudeuse : aller vers soi, à deux
la Baroudeuse, épreuve d’ultra cyclisme en autonomie, n'a pas d’objectif de performance affiché, pas d’aventure encadrée mais de la débrouillardise pure et dure dans les montagnes que j’aime tant.
Reprendre le sport après une blessure
C’est un travail de patience et d’humilité. C’est surtout une appréciation renouvelée de la possibilité même du mouvement. Plus lent, moins efficace mais intensément présent et habité.