Lever de soleil au sommet de la montagne Sainte Victoire
Elise vous emmène dans une aventure nocturne, avec une ascension de la montagne Sainte Victoire pour aller admirer le lever de soleil sur la Provence.
Nous partirons de nuit à la lampe frontale pour une ascension de la Sainte Victoire par le sentier Imoucha. Elise nous donnera un rythme lent et adapté, grâce auquel nous pourrons faire l’expérience unique de randonner de nuit. Une fois arrivé.e.s à la Croix de Provence par le sentier Imoucha, nous assisterons au lever du soleil que nous accueillerons avec une méditation et quelques salutations au soleil guidées par Elise et adaptées aux participant.e.s et lieu. Puis nous dégusterons un petit déjeuner mérité avant de redescendre par la ligne de crête et ses vues à 360 degrés.
Niveau
Cette randonnée est décrite comme de difficulté moyenne à cause du terrain (très caillouteux et parfois glissant) et le dénivelé (840m). La durée d’ascension moyenne est de 3h30. Si vous êtes acti.f.ve.s cette randonnée vous sera parfaitement accessible.
Matériel
- une lampe frontale chargée ou avec des piles neuves et de rechange.
- un téléphone chargé.
- des vêtements adaptés à la météo (attention: doudoune + coupe vent + bonnet et gants conseillés pour le sommet)
- des chaussures adaptées: chaussures de randonnée (hautes ou basses suivant vos habitudes) ou de trail - éviter les baskets à semelle non adhérente.
- un sac à dos avec: une réserve d’eau (1l), une couverture de survie (pas obligatoire mais recommandée), des encas pour la montée (barre, fruits secs, etc…), un petit déjeuner pour le sommet.
- bâtons de marche: si vous en avez l’habitude, attention le terrain caillouteux est assez mal adapté à l’utilisation des bâtons ; ils peuvent vous encombrer.
Informations pratiques
- RDV à 4h du matin devant la grille d’accès au barrage Bimont. Depuis Aix et Marseille, suivre la direction Vauvenargues, passer Saint Marc Jaumegarde et prendre la route indiquée “barrage bimont”.
- Retour en milieu de matinée au parking.
- “Tarif membre” de Explore Training Association: en bénéficient les personnes en coaching avec Elise, les personnes ayant déjà participé à des activités nature avec l’association en 2022, les personnes inscrites aux replays du yoga et de la méditation, les élèves des formations de yoga, de l’immersion en méditation.
- Les amis et la famille sont les bienvenus.
Tarif
35€
Le tarif inclut
- l'accompagnement randonnée par Elise tout douceur et bonne humeur
- la méditation au sommet
- le yoga au sommet
- les petites explications sur l'environnement
- l'adhésion annuelle de 20€ à Explore Training Association pour les non membres
Le tarif ne comprend pas
- le transport depuis Aix ou Marseille
- le petit déjeuner
- le matériel individuel: lampe frontale, sac à dos.