Coaching Corps-Esprit

Coaching individuel · séances + suivi entre séances · visio ou présentiel Aix

Pour avancer dans un cadre qui ne sépare pas le corps de la tête. Yoga, respiration, méditation, conversation guidée, écothérapie — tissés sur mesure.

À qui s’adresse ce coaching

Pour avancer sur un sujet de fond avec une approche intégrant corps, mental et vie intérieure. Quatre profils.

La femme 45-65 ans en transition de vie

Périménopause, départ des enfants, fin de carrière. Question récurrente : qu’est-ce qui vient après ? Cherche un cadre exigeant qui tient l’ensemble.

Le pro en burn-out évité ou traversé

Métier exigeant, corps qui alerte (fatigue, sommeil, tensions). Veut sortir du mode « survie ». La dimension corporelle est centrale - pas juste de la conversation.

Le sportif qui veut aller plus loin

Pratiquant d’endurance qui veut explorer la dimension intérieure que le sport a ouverte. La performance n’est plus le sujet.

La personne en quête de sens

Pratique la méditation, lit, se questionne. Veut un accompagnement ancré, rigoureux - ni thérapie psy, ni coaching de développement personnel mou.

Cinq outils, combinés sur mesure

Le coaching corps-esprit ne suit pas un protocole fixe. Selon la personne, le moment et le sujet, Élise combine cinq outils - au sein d’une même séance ou dans la durée.

Pratique posturale (yoga, mobilité)

Pour explorer ce qui se passe dans le corps quand on aborde un sujet précis. Une séance peut commencer par une pratique de 20 minutes ciblée avant la conversation.

Respiration

Pour traverser un état émotionnel, pour ouvrir la disponibilité, pour clore une séance. Techniques choisies selon l’intention.

Méditation guidée

Pour pratiquer un état d’attention particulier - observer sans réagir, accueillir sans juger, traverser sans fuir. Outil central des accompagnements longs.

Conversation guidée

Pas du « coaching de vie » avec des cases à cocher. Un dialogue exigeant, qui pose des questions précises, qui n’a pas peur des silences, qui ne se contente pas de la première réponse.

Écothérapie

Pour les accompagnements en présentiel : marches en nature, exercices d’attention sensorielle, ancrage corporel à travers le contact avec le vivant. Outil puissant pour les transitions importantes.

Nos RDV hebdomadaires sont si importants qu'il est pour moi non négociable de les louper. Elise m'apprend à m'accepter comme je suis. Elle sait voir la situation globale et en même temps elle est hyper pragmatique et sait cibler ce qui est juste, avec des solutions concrètes. Surtout, la bienveillance d'Elise est constante, elle est à l'écoute sans jugement et a des outils concrets issus de toutes ses connaissances et d'un cerveau extrêmement structuré.

Nathalie Challulau Coaching de vie 2023
Lire plus de témoignages →

Forfaits & tarifs

  • Forfait Découverte (1 mois) : 250 € — 4 séances + suivi messagerie + tableau partagé
  • Forfait Mensuel : 220 € / mois — Engagement min. 3 mois · 1 séance / semaine + suivi
  • Forfait Trimestriel (3 mois prépayés) — 580 € (193 € / mois) -10 % vs mensuel
  • Forfait Annuel (12 mois prépayés) — 2 200 € (183 € / mois) -17 % + 2 séances bilan offertes
  • Séance ponctuelle (visio) — 90 €. Sans engagement
  • Séance ponctuelle (présentiel Aix) — 110 €. Sans engagement
  • Paiement échelonné : possibilité de paiement en plusieurs fois sur les forfaits trimestriels et annuels.

Quel forfait choisir ?

  • Pour tester : Forfait Découverte (1 mois, 4 séances intensives - bonne formule pour démarrer une thématique ou un sujet précis).
  • Pour avancer durablement : Forfait Mensuel ou Trimestriel - c’est le format où la transformation prend.
  • Pour les accompagnements de fond (transitions de vie majeures, reconversions, sujets identitaires) : Forfait Annuel.
  • Pour des recadrages ponctuels : séances unitaires, sans engagement.

Ce qui rend ce coaching singulier

Pas ici de méthode unique appliquée à tous. Chaque accompagnement est construit sur mesure, à partir de ce qui est juste pour vous, au moment où vous en avez besoin.

Vingt ans de pratique dans des disciplines complémentaires pour mobiliser différents outils et approches, sans jamais les imposer comme une grille de lecture unique.

L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une méthode. Il est de vous aider à retrouver plus de clarté, de mouvement et de cohérence dans votre vie.

Questions fréquentes

Quelle différence avec une psychothérapie ?

La psychothérapie est clinique et traite des troubles psychologiques. Le coaching corps-esprit est un accompagnement d’exploration ancré dans la pratique corporelle et méditative. Il complète une thérapie, ne la remplace pas.

Quelle différence avec un coaching de vie classique ?

La place du corps. Ici, pratique posturale, respiration, parfois marche en nature font partie intégrante de l’accompagnement.

Quel engagement de durée ?

Recadrage ponctuel : 1 mois. Avancer durablement : 3-6 mois. Transition de fond : accompagnement annuel.

Combien de places disponibles ?

3 à 5 personnes en parallèle. Quand c’est complet, liste d’attente. Limite volontaire pour la qualité d’attention.

En visio ou en présentiel ?

Visio pour la majorité des séances. Présentiel Aix pour pratique posturale longue ou sorties nature.

Un appel pour vérifier l'ajustement

Appel de 30 minutes pour vérifier l’ajustement. Gratuit, sans engagement.

Demander un appel découverte Voir les forfaits