Respiration dans la nature
Marche et exercices respiratoires
Sainte Victoire, de 13h à 16h
Description
Une demie journée de promenade ponctuée d’exercices respiratoires.
- Respiration : variétés d’exercices statiques et en mouvement, issus du breathwork et du pranayama.
- Marche : petite randonnée facile de 2h
Pour toute personne s’intéressant à la respiration, débutant.e ou confirmé.e. Les familles sont les bienvenues.
Lieu de RDV
Barrière d’accès au barrage Bimont (commune de Saint Marc Jaumegarde) à quelques kilomètres d’Aix-en-Provence, à 13h
A amener
- chaussures pour marcher
- vêtements adaptés à la météo
- petit sac à dos avec un snack et une gourde
Tarif
Tarif : 10€, a payer en espèce à votre arrivée
En cas de mauvaise météo, l’activité sera reportée à une date ultérieure (vous serez prévenu la veille)
Encadrement
Elise, accompagnatrice en randonnée, écothérapeute et coach respiratoire.
Tarif
10€