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Présentation

Avec cet “advanced training” vous pourrez affiner et enrichir considérablement vos cours, ateliers, immersions ou formations autant que votre propre pratique. Vous allez acquérir des outils très concrets pour évaluer votre public sur les plans bio-mécaniques et posturaux, énergétiques et psychologiques. Vous pourrez proposer un yoga adapté, ciblé et précisément informé. Vous pourrez rencontrer une communauté de professeur.e.s bienveillant.e.s et solidaires avec lesquels tester votre savoir faire et partager vos interrogations. Vous serez accompagné.e par des format.eur.rice.s hautement qualifié.e.s qui vous proposerons des mini-formations au sein de même de cette formation avancée. Vous travaillerez de façon collaborative en testant concrètement vos nouvelles connaissances et de façon plus personnelle en élaborant un projet individuel suivi par Elise.

Trois axes pour l’advanced training

Postural et biomécanique

Comment évaluer la posture globale, la mobilité, l’amplitude et les limitations physiques chez nos élèves pour construire des cours ciblés? Comment aborder des postures dites avancées et proposer une progression réfléchie et adaptée? Nous apprendrons les bases de la posturologie et du “Global Mobility Condition”, une méthode simple et efficace pour lire la posture d’un élève et évaluer ses besoins précis. Nous étudierons le rôle des fascias et verrons comment les relâcher. Nous réviserons les principes d’alignement, nous les affinerons et apprendrons comment les instruire avec clarté. Nous aborderons les maux courants comme la lombalgie qui amène souvent les élèves au yoga.

Philosophique, énergétique, psychologique

Comment comprendre nos élèves et nous même sur le plan énergétique? Nous étudierons quelques aspects clés de l’Ayurveda et les traduirons en termes de pratique du yoga. Comment soutenir, rassurer et accompagner nos élèves dans toutes leurs dimensions? Nous réfléchirons ensemble à la position de l’enseignant, à l’importance de la pratique de la compassion à travers des outils concrets issus de la philosophie du yoga, de la sagesse bouddhiste et de la psychologie moderne.

Professionnel et personnel

Comment développer un yoga qui nous ressemble? Quels sont les outils, les étapes et les pistes de réflexion pour développer un projet personnel autant que professionnel? Comment enseigner un cycle thématique, des retraites, des immersions, des ateliers, des formations? Comment trouver le croisement entre le yoga et d’autres pratiques qui nous passionnent? Elise vous accompagnera personnellement dans chacun de vos projets, vous aidera à les développer et à trouver ensemble des moyens habiles pour faire émerger de nouveaux possibles.

De ces trois axes émergeront des outils très concrets immédiatement transposables à notre enseignement du yoga: grilles de séance, cycles d’enseignement, questionnaires individuels pour cours privés, séries de tests physiques / psychologiques, listes de thématiques liant philosophie, énergétique et postures, séquences types, listes de ressources, projets collectifs.

Calendrier 2023

Welcome Session:

  • 13 décembre 2022: 19-20h sur zoom

6 modules en présentiel à Aix-en-Provence et Lubéron

  • 14 et 15 janvier - Les principes d’alignement: révisions et raffinements, les ajustements dans les postures dites “avancées”. Lieu: Le Move Studio

  • 11 et 12 février- Posturologie et enseignement du yoga, formation au Global Body Condition par Stéphane Vivinus (posturologue, ostéopathe, enseignant) - les fascias et les postures de yoga, par Anne Renaix (kinésithérapeute et professeure de yoga), accompagné.e.s par Elise. Lieu: Le Move Studio

  • 18 et 19 mars- Ayurveda et enseignement du yoga: les aspects clés de l’ayuveda appliqués à l’enseignement du yoga par Anne Vandewalle (enseignante de yoga spécialisée en Ayurveda); accompagnée par Elise. Lieu: Le Move Studio

  • 1 et 2 avril: Psychologie et enseignement du yoga: l’approche contemplative, méditative et spirituelle de la pratique et de l’enseignement par Elise. Lieu: Centre Sportif Universitaire

  • 6-7-8 mai: Pédagogie et yoga: enseigner le yoga à un public avancé, cas pratiques. Lieu: Centre Sportif Universitaire

  • 16-17-18 juin: Yoga et Lila: mini-retraite pour apprendre comment jouer et danser avec toutes les notions abordées au cours de la formation. A Saint Martin de Castillon village perché du Vaucluse (1h15 d’Aix, Lubéron nord) par nous tou.te.s sous forme de co-enseignement et co-création.

Séances facultatives en distanciel (zoom) et disponibles en replay

  • révisions: l’anatomie du mardi: 17 janvier et 7 mars de 19h à 19h45
  • révisions: la philo du mercredi: 11 janvier, 8 février, 5 avril, 3 mai
  • la pratique du jeudi: 26 janvier, 2 et 9 février, 9, 16, 23 et 30 mars, 6 et 13 avril , 11, 18 et 25 mai

Suivi personnalisé

  • entretiens réguliers avec Elise
  • accompagnement/coaching pour l’élaboration d’un projet personnel: hebdomadaire via fichier partagé
  • forum et groupe whatsapp

Assistanat

  • possibilité d’assister Elise lors de la formation initiale à Aix-en-Provence en vue de devenir formateur.trice: 4 et 5 février, 11 et 12 mars, 3 et 4 juin.

Programme

Le programme détaillé

Tous les modules comprennent des aspects théoriques et une mise en pratique concrète de ces aspects. Attendez-vous donc à un savant mélange entre compréhension intellectuelle et expérience directe.

Module 1: Principes d’alignement du yoga: révisions et raffinements / 14 et 15 janvier

  • Révisions générales des principes et sous principes d’alignement, cas pratiques.
  • Raffinements des principes d’alignement: les points d’énergie, cas pratiques
  • Identifier les principes non actifs dans une posture et les ajuster manuellement, cas pratiques sur postures avancées
  • Jongler avec les principes en les intégrant à une thématique.
  • Les principes d’alignement et leurs ramifications philosophiques, spirituelles et pragmatiques. Comment les intégrer dans notre quotidien? Dans notre rôle d’enseignant.e?

Module 2: Posturologie et yoga / 11 et 12 février

  • Les bases de la posturologie: l’étude du sujet
  • Les bases du Global Mobility Condition (GMS): tester la mobilité grâce à des protocoles précis, identifier les anomalies posturales et fonctionnelles et les facteurs risques de blessures
  • Intégrer l’étude du sujet et quelques aspects du GMS à notre enseignement du yoga, cas pratiques.
  • Lombalgies: causes et implications fonctionnelles et physiologiques, cas pratiques.
  • Fascias: présentation, identifications des limitations physiques, cas pratiques.
  • Respiration: révisions du système respiratoire, intégration du pranayama à la posturologie et bio-mécanique.

Module 3: Ayurveda - yoga et énergétique / 18 et 19 mars

  • Ayurveda et énergétique: élargir son enseignement en ajoutant une dimension énergétique subtile et pragmatique à sa pédagogie au travers d’une approche synergétique entre les sciences du Yoga et de l’Ayurveda
  • Principes fondamentaux de l’Ayurveda: acquérir une connaissance des concepts, les intégrer de manière simple, structurée et effective à son enseignement pour lui donner une dimension plus holistique
  • Comprendre, mettre en pratique et intégrer dans la construction de ses cours les principes Ayurvédiques et les dimensions énergétiques suivantes :
    • Mahabhutas & Gunas —Energétique des 5 éléments & dynamique des 3 énergies de base
    • Doshas — Dynamique des 3 énergies vitales & constitutions individuelles
    • Dinacharya — Energétique du rythme circadien et routines journalières
    • Rutacharya — Dynamiques et Energétique du cycle des saisons et routines saisonnières

Module 4: Psychologie et yoga: approche contemplative, méditative et spirituelle de la pratique et de l’enseignement / 1 et 2 avril:

  • Les différentes dimensions de la méditation: bien être et être, comprendre comment les 4 nobles vérités du Bouddha sont à la base de la transmission d’un yoga authentique.
  • Comprendre les 5 énergies de sagesse des enseignements bouddhistes et les intégrer à notre rapport à nous même et nos élèves
  • Donner du feedback: soutenir, comprendre l’autre à travers les kleshas
  • La compassion: pourquoi et comment la pratiquer?

Module 5: Pédagogie / 6-7-8 mai

  • Elaborer une séquence qui prend en compte les apports des modules précédents
  • Enseigner à un public avancé.
  • Observer, déduire, ajuster.

Mini retraite dans le Lubéron: Yoga et Lila

  • Qu’est-ce que Lila? Comment cela peut-il inviter un changement de perspective radical sur notre pratique, notre enseignement, notre vie?
  • Comment jouer et danser avec les notions étudiées pendant la formation?
  • Pratiques diverses, échanges, contemplations, moments dans la nature, tout cela dans la détente, la joie simple et le partage.

Infos pratiques

Durée

La formation se déroule de janvier à juin 2023.

Sa durée est fixée à approximativement 105h effectives en personne et à 60-80h en distanciel (séances zoom, suivi hebdomadaire, entretiens, étude des ressources sur Podia), soit 180h environ.

Lieux

Aix-en-Provence centre ville pour les 4 premiers modules et Saint Martin de Castillon dans le Lubéron pour la mini retraite de juin. Logements: ils ne sont pas fournis par la formation mais il est très facile de se loger à Aix, les lieux de pratique sont très proches du centre ou au centre ville. Nous vous fournirons une liste des gites, hotels, campings autour de Saint Martin de Castillon pour la mini retraite de juin.

Horaires

  • 9h à 13h et 14 à 18h

Pré-requis

Vous avez déjà fait une formation initiale de professeur de yoga. Vous enseignez actuellement ou pas, vous désirez rejoindre une communauté de pratique et d’étude, vous voulez affiner votre pédagogie, vous voulez donner des cours privés très précis et ciblés, vous voulez développer un projet et avez besoin de soutien, vous avez besoin de retrouvez de l’enthousiasme et des pistes d’exploration, cette formation est pour vous. Elle ne demande pas de niveau “avancé” dans les postures, elle est “avancée” dans le sens où elle se propose de vous aider à acquérir des outils pédagogiques fins et profonds; elle vous demande donc une expérience solide du yoga et une curiosité aiguisée.

Coût total

2170€ ou tarif early bird jusqu’au 1 octobre: 1910€ - règlement en 1 ou 6 fois

  • Ce prix comprend les 5 modules de formation, l’intervention de spécialistes de la posturologie, de l’Ayruveda et des fascias, les séances de révisions et pratiques en distanciel, l’accès à la plateforme d’étude Podia et à toutes les ressources qui y sont disponibles (exercices, lectures, enseignements, vidéos, grilles de séance), l’accompagnement individuel régulier et structuré.
  • Ce prix ne comprend pas le logement et les repas de la mini retraite de juin: nous vous fournirons une liste de gites et campings à proximité pour les deux nuits et pourrons réfléchir ensemble à des repas partagés.

Inscription

Inscrivez-vous en 3 étapes simples :

  1. Remplir le formulaire d’inscription
  2. Procéder au paiement (possible de payer en 1 ou 6 fois) sur notre espace en ligne.
  3. Vous recevrez ensuite votre message de bienvenue.

Le traitement des inscriptions et des paiements est totalement informatisé. Tout dossier doit donc être complet et le paiement fait à la date de la Welcome Session de décembre 2023. Nous ne pourrons pas faire d’exception, ni procéder à des arrangements verbaux.

Certification

Un certificat de Advanced Training vous sera remis à l’issue de la formation avancée. Celle-ci a une reconnaissance nationale et internationale: elle est agréee par la Fédération Française Sports pour Tous. Si vous avez déjà fait notre formation intiale Explore Yoga Training, vous pourrez avoir droit à l’accréditation Yoga Alliance RYT-200 à l’issue de l’Advanced Training (nous sommes en ce moment en cours d’accréditation).

Format.eur.rice.s

Elise Maes Le Goff

Cet Advanced Training a été pensé et élaboré par Elise suite à la demande de ses élèves déjà formé.e.s, avides de continuer à apprendre dans un environnement inconditionnellement bienveillant et joyeux. Elise est le chef d’orchestre de cette formation, elle s’est entourée de format.eur.rice.s hautement compétents et capables de trouver les bons accords pour nous faire avancer harmonieusement. Elise a une vaste expérience de l’enseignement et se réjouit d’entrer à nouveau elle-même dans un processus de co-création et de possibilités. En savoir plus.

Stéphane Vivinus

Stéphane exerce sa profession d’ostéopathe depuis 2004 à Aix-en-Provence. Il est également ostéopathe du sport, posturologue et enseignant en ostéophathie. Il est apprécié pour sa pédagogie riche et efficace, et son sens de l’humour. Bricoleur et touche à tout, Stéphane a un grand sens pratique, un don pour les petits trucs qui font toute la différence. Il sait mettre les connaissances à la portée d’un public d’enseignants de yoga et nous donner des outils très pragmatiques pour enrichir nos cours. En savoir plus.

Anne Renaix

Anne est kinésithérapeute en Corse où elle enseigne également le yoga. Anne intervient depuis plusieurs années dans la formation initiale et est appréciée pour sa grande clarté, son esprit de synthèse et sa facilité à transposer ses connaissances en termes adaptables à la pratique du yoga.

Anne Vandewalle

Professeur de Yoga certifiée ERYT 500 & Lifestyle Coach. Formée au Yoga thérapeutique, à la philosophie et méditation tantrique, à l’Ayurveda et aux pratiques neuro-somatiques.

Depuis plus de vingt ans Anne explore et transmet avec curiosité, sincérité, enthousiasme et profondeur une approche holistique du Vivant. Elle a étudié auprès de professeurs renommés tels que John Friend, Elena Brower, Sianna Sherman, Chris Chavez, Sally Kempton, Carlos Pomeda, Dr Douglas Brooks, Cate Stillman, Dr Scott Lyons, Krishna Das et cumule plus de 2000 heures de formation et assistanat.

Son approche riche et synergétique invite à une écoute profonde pour nous établir en nous même, trouver notre équilibre de vie, retisser nos liens au vivant et apporter une présence au monde authentique et harmonieuse. Son intention est d’offrir dans ses enseignements un espace d’apprentissage et d’exploration ouvert et bienveillant qui favorise l’activation de l’intelligence collective et permette à chacun de trouver les ressources et les moteurs de son déploiement pour contribuer à un futur lumineux.

Elle est fondatrice de la plateforme en ligne YogaPlay, du collectif European Yogi Nomads et a animé pendant de nombreuses années Guerilla Yogi à Paris avec Marc Holzman. Elle intervient au sein de la plateforme MindDay dédiée à la santé mentale en entreprise, et anime de nombreux séminaires et modules en ligne sur les bienfaits d’une écologie de vie Yogique et Ayurvédique au quotidien : Sommeil, Alimentation, Stress. En savoir plus.