Présentation
Vous allez acquérir des outils très concrets pour évaluer votre public sur les plans bio-mécaniques et posturaux, énergétiques et psychologiques. Vous pourrez proposer un yoga adapté, ciblé et précisément informé. Vous pourrez rencontrer une communauté de professeur.e.s bienveillant.e.s et solidaires avec lesquels tester votre savoir faire et partager vos interrogations. Vous serez accompagné.e par des format.eur.rice.s hautement qualifié.e.s qui vous proposerons des mini-formations au sein même de cette formation avancée. Vous travaillerez de façon collaborative en testant concrètement vos nouvelles connaissances et de façon plus personnelle en élaborant un projet individuel suivi par Élise.
Trois axes pour l’advanced training
Postural et biomécanique
Comment évaluer la posture globale, la mobilité, l’amplitude et les limitations physiques chez nos élèves pour construire des cours ciblés ? Comment aborder des postures dites avancées et proposer une progression réfléchie et adaptée ?
Nous apprendrons les bases de la posturologie et du Global Mobility Condition, une méthode simple et efficace pour lire la posture d’un élève et évaluer ses besoins précis. Nous aborderons les bases de la mobilité fonctionnelle pour voir en quoi elle consiste un apport intéressant en yoga. La respiration sera étudiée sous son angle aussi bien physiologique que pratique. Nous étudierons le rôle des fascias et verrons comment les relâcher. Nous réviserons les principes d’alignement, nous les affinerons et apprendrons comment les instruire avec clarté. Nous aborderons les maux courants comme la lombalgie qui amène souvent les élèves au yoga.
Philosophique, énergétique, psychologique
Comment comprendre nos élèves et nous même sur le plan énergétique ? Nous étudierons quelques aspects clés de l’Ayurveda et les traduirons en termes de pratique du yoga. Comment soutenir, rassurer et accompagner nos élèves dans toutes leurs dimensions ? Nous réfléchirons ensemble à la position de l’enseignant, à l’importance de la pratique de la compassion à travers des outils concrets issus de la philosophie du yoga, de la sagesse bouddhiste et de la psychologie moderne.
Professionnel et personnel
Comment développer un yoga qui nous ressemble ? Quels sont les outils, les étapes et les pistes de réflexion pour développer un projet personnel autant que professionnel ? Comment enseigner un cycle thématique, des retraites, des immersions, des ateliers, des formations ? Comment trouver le croisement entre le yoga et d’autres pratiques qui nous passionnent ?
Elise vous accompagnera personnellement dans chacun de vos projets, vous aidera à les développer et à trouver ensemble des moyens habiles pour faire émerger de nouveaux possibles.
De ces trois axes émergeront des outils très concrets immédiatement transposables à notre enseignement du yoga : grilles de séance, cycles d’enseignement, questionnaires individuels pour cours privés, séries de tests physiques / psychologiques, listes de thématiques liant philosophie, énergétique et postures, séquences types, listes de ressources, projets collectifs. Une source d’inspiration pour refaire le plein d’idées et d’élan.
