Formation avancée de yoga

Perfectionnez votre enseignement du yoga

Cette formation avancée certifiante est une exploration approfondie de l'enseignement du yoga, destinée à tou.te.s les enseignant.e.s déjà formé.e.s par Élise ou par d'autres.

L'équipe pluridisciplinaire d'explore yoga advanced training vous guidera pour affiner et enrichir considérablement vos cours, ateliers, immersions, formations ainsi que votre propre pratique.

Présentation

Vous allez acquérir des outils très concrets pour évaluer votre public sur les plans bio-mécaniques et posturaux, énergétiques et psychologiques. Vous pourrez proposer un yoga adapté, ciblé et précisément informé. Vous pourrez rencontrer une communauté de professeur.e.s bienveillant.e.s et solidaires avec lesquels tester votre savoir faire et partager vos interrogations. Vous serez accompagné.e par des format.eur.rice.s hautement qualifié.e.s qui vous proposerons des mini-formations au sein même de cette formation avancée. Vous travaillerez de façon collaborative en testant concrètement vos nouvelles connaissances et de façon plus personnelle en élaborant un projet individuel suivi par Élise.

Trois axes pour l’advanced training

Postural et biomécanique

Comment évaluer la posture globale, la mobilité, l’amplitude et les limitations physiques chez nos élèves pour construire des cours ciblés ? Comment aborder des postures dites avancées et proposer une progression réfléchie et adaptée ?

Nous apprendrons les bases de la posturologie et du Global Mobility Condition, une méthode simple et efficace pour lire la posture d’un élève et évaluer ses besoins précis. Nous étudierons le rôle des fascias et verrons comment les relâcher. Nous réviserons les principes d’alignement, nous les affinerons et apprendrons comment les instruire avec clarté. Nous aborderons les maux courants comme la lombalgie qui amène souvent les élèves au yoga.

Philosophique, énergétique, psychologique

Comment comprendre nos élèves et nous même sur le plan énergétique ? Nous étudierons quelques aspects clés de l’Ayurveda et les traduirons en termes de pratique du yoga. Comment soutenir, rassurer et accompagner nos élèves dans toutes leurs dimensions ? Nous réfléchirons ensemble à la position de l’enseignant, à l’importance de la pratique de la compassion à travers des outils concrets issus de la philosophie du yoga, de la sagesse bouddhiste et de la psychologie moderne.

Professionnel et personnel

Comment développer un yoga qui nous ressemble ? Quels sont les outils, les étapes et les pistes de réflexion pour développer un projet personnel autant que professionnel ? Comment enseigner un cycle thématique, des retraites, des immersions, des ateliers, des formations ? Comment trouver le croisement entre le yoga et d’autres pratiques qui nous passionnent ?

Elise vous accompagnera personnellement dans chacun de vos projets, vous aidera à les développer et à trouver ensemble des moyens habiles pour faire émerger de nouveaux possibles.

De ces trois axes émergeront des outils très concrets immédiatement transposables à notre enseignement du yoga : grilles de séance, cycles d’enseignement, questionnaires individuels pour cours privés, séries de tests physiques / psychologiques, listes de thématiques liant philosophie, énergétique et postures, séquences types, listes de ressources, projets collectifs.

Programme et calendrier

Tous les modules comprennent des aspects théoriques et une mise en pratique concrète de ces aspects. Attendez-vous donc à un savant mélange entre compréhension intellectuelle et expérience directe orchestré par une équipe pluridisciplinaire.

Retrouvez-nous pour une présentation en ligne le 13 décembre 2022 ; le démarrage officiel aura lieu le 14 et 15 janvier 2023 avec le premier module à Aix-en-Provence.

En présence

6 modules en présence à Aix-en-Provence et Lubéron :

Module 1 — Principes d’alignement du yoga : révisions et raffinements

14 et 15 janvier 2023. Au Move Studio, 27 bis Rue du 11 Novembre, 13100 Aix-en-Provence.

  • Révisions générales des principes et sous principes d’alignement. Cas pratiques.
  • Raffinements des principes d’alignement. Les points d’énergie, cas pratiques.
  • Identifier les principes non actifs dans une posture et les ajuster manuellement. Cas pratiques sur postures avancées.
  • Jongler avec les principes en les intégrant à une thématique.
  • Les principes d’alignement et leurs ramifications philosophiques, spirituelles et pragmatiques. Comment les intégrer dans notre quotidien ? Dans notre rôle d’enseignant.e ?
Module 2 — Posturologie et yoga

11 et 12 février 2023. Au Move Studio, 27 bis Rue du 11 Novembre, 13100 Aix-en-Provence.

Posturologie et enseignement du yoga, formation au Global Body Condition par Stéphane Vivinus (posturologue, ostéopathe, enseignant). Les fascias et les postures de yoga, par Anne Renaix (kinésithérapeute et professeure de yoga). Accompagné.e.s par Élise.

  • Les bases de la posturologie : l’étude du sujet.
  • Les bases du Global Mobility Condition (GMS) : tester la mobilité grâce à des protocoles précis, identifier les anomalies posturales et fonctionnelles et les facteurs risques de blessures.
  • Intégrer l’étude du sujet et quelques aspects du GMS à notre enseignement du yoga. Cas pratiques.
  • Lombalgies : causes et implications fonctionnelles et physiologiques. Cas pratiques.
  • Fascias : présentation, identifications des limitations physiques. Cas pratiques.
  • Respiration : révisions du système respiratoire, intégration du pranayama à la posturologie et bio-mécanique.
Module 3 — Ayurveda. Yoga et énergétique

18 et 19 mars 2023. Au Move Studio, 27 bis Rue du 11 Novembre, 13100 Aix-en-Provence.

Ayurveda et enseignement du yoga : les aspects clés de l’ayuveda appliqués à l’enseignement du yoga par Anne Vandewalle (enseignante de yoga spécialisée en Ayurveda). Accompagnée par Élise.

  • Ayurveda et énergétique: élargir son enseignement en ajoutant une dimension énergétique subtile et pragmatique à sa pédagogie au travers d’une approche synergétique entre les sciences du Yoga et de l’Ayurveda.
  • Principes fondamentaux de l’Ayurveda : acquérir une connaissance des concepts, les intégrer de manière simple, structurée et effective à son enseignement pour lui donner une dimension plus holistique.
  • Comprendre, mettre en pratique et intégrer dans la construction de ses cours les principes Ayurvédiques et les dimensions énergétiques suivantes :
    • Mahabhutas & Gunas — Energétique des 5 éléments & dynamique des 3 énergies de base.
    • Doshas — Dynamique des 3 énergies vitales & constitutions individuelles.
    • Dinacharya — Energétique du rythme circadien et routines journalières.
    • Rutacharya — Dynamiques et Energétique du cycle des saisons et routines saisonnières.
Module 4 — Psychologie et yoga

1 et 2 avril 2023. Au Centre Sportif Universitaire (CSU), 35 Av. Jules Ferry, 13100 Aix-en-Provence.

Psychologie et enseignement du yoga : l’approche contemplative, méditative et spirituelle de la pratique et de l’enseignement par Élise.

  • Les différentes dimensions de la méditation : bien être et être, comprendre comment les 4 nobles vérités du Bouddha sont à la base de la transmission d’un yoga authentique.
  • Comprendre les 5 énergies de sagesse des enseignements bouddhistes et les intégrer à notre rapport à nous même et nos élèves.
  • Donner du feedback : soutenir, comprendre l’autre à travers les kleshas.
  • La compassion: pourquoi et comment la pratiquer ?
Module 5 — Pédagogie

6-7-8 mai 2023. Au Centre Sportif Universitaire (CSU), 35 Av. Jules Ferry, 13100 Aix-en-Provence.

Pédagogie et yoga : enseigner le yoga à un public avancé par Élise, cas pratiques.

  • Elaborer une séquence qui prend en compte les apports des modules précédents.
  • Enseigner à un public avancé.
  • Observer, déduire, ajuster.
Module 6 – Mini retraite dans le Lubéron : Yoga et Lila

16-17-18 juin. À Saint-Martin-de-Castillon, village perché du Vaucluse (à 1h15 d’Aix, dans le Lubéron nord).

Mini-retraite pour apprendre comment jouer et danser avec toutes les notions abordées au cours de la formation, par nous tou.te.s sous forme de co-enseignement et co-création.

  • Qu’est-ce que Lila ? Comment cela peut-il inviter un changement de perspective radical sur notre pratique, notre enseignement, notre vie ?
  • Comment jouer et danser avec les notions étudiées pendant la formation ?
  • Pratiques diverses, échanges, contemplations, moments dans la nature, tout cela dans la détente, la joie simple et le partage.

En ligne

Welcome session sur Zoom

13 décembre 2022, 19-20h.

Séances facultatives sur Zoom et disponibles en replay
  • Révisions : l’anatomie du mardi. 17 janvier et 7 mars de 19h à 19h45.
  • Révisions : la philo du mercredi. 11 janvier, 8 février, 5 avril et 3 mai.
  • La pratique du jeudi. 26 janvier – 2 et 9 février – 9, 16, 23 et 30 mars – 6 et 13 avril – 11, 18 et 25 mai
Suivi personnalisé
  • Entretiens réguliers avec Élise.
  • Accompagnement / coaching pour l’élaboration d’un projet personnel: hebdomadaire via fichier partagé.
  • Forum et groupe Whatsapp.
Assistanat

Possibilité d’assister Élise lors de la formation initiale à Aix-en-Provence en vue de devenir formateur.trice : 4 et 5 février, 11 et 12 mars, 3 et 4 juin.

Je remercie Elise du fond du coeur pour tout ce qu’elle m'a apporté durant cette formation avec cette approche complète du yoga et plus encore : philosophie, anatomie, historique, pédagogie, approfondissement des techniques corporelles et respiratoires. Formatrice d'une grande générosité de coeur, Elise a une profonde  écoute et une attention sincère pour chacun. Elle a su me donner toutes les bases solides qui me donnent confiance pour transmettre une pratique de yoga qui me ressemble et pour me sentir libre d'être qui je suis. Elle m’a aussi donné l'élan d'oser expérimenter de nouvelles voies ce qui m'amène encore à faire évoluer mon yoga.

Sandrine Rey Désire allier le yoga à une activité de naturopathe et à la pratique de l'escalade 2021

Pré-requis

Vous avez déjà fait une formation initiale de professeur de yoga. Vous enseignez actuellement ou pas, vous désirez rejoindre une communauté de pratique et d’étude, vous voulez affiner votre pédagogie, vous voulez donner des cours privés très précis et ciblés, vous voulez développer un projet et avez besoin de soutien, vous avez besoin de retrouvez de l’enthousiasme et des pistes d’exploration, cette formation est pour vous.

Elle ne demande pas de niveau avancé dans les postures, elle est avancée dans le sens où elle se propose de vous aider à acquérir des outils pédagogiques fins et profonds; elle vous demande donc une expérience solide du yoga et une curiosité aiguisée.

Vous pourrez accéder au statut RYT 200 auprès de Yoga Alliance si vous avez complété les deux formations Explore Yoga Training.

Pour toute question pédagogique, contenu, aptitude ou sur le déroulement des enseignements, contactez Elise directement.

Informations pratiques

Durée

La formation se déroule de janvier à juin 2023.

Sa durée est fixée à approximativement 105h effectives en personne et à 60-80h en distanciel (séances Zoom, suivi hebdomadaire, entretiens, étude des ressources sur la plateforme Podia), soit 180h environ.

Lieux

Aix-en-Provence centre ville pour les 4 premiers modules et Saint Martin de Castillon dans le Lubéron pour la mini retraite de juin. Les logements ne sont pas fournis par la formation mais il est très facile de se loger à Aix, les lieux de pratique sont très proches du centre ou au centre ville. Nous vous fournirons en décembre 2022 une liste des gites, hotels, campings autour de Saint Martin de Castillon pour la mini retraite de juin 2023 avec une gamme de prix adaptée au plus grand nombre.

Horaires

9h à 13h et 14 à 18h.

Certification

Un certificat de Advanced Training vous sera remis à l’issue de la formation avancée. Celle-ci a une reconnaissance nationale et internationale : elle est agréée par la Fédération Française Sports pour Tous. Si vous avez déjà fait notre formation initiale Explore Yoga Training, vous pourrez avoir droit à l’accréditation Yoga Alliance RYT-200 à l’issue de l’Advanced Training.

Coût total

Deux formules

  • Formation intégrale (recommandée) : 2178€
  • Formation à l’unité (modules 1 à 4 uniquement) : 310€/module

Quelle formule choisir ?

La formation a été pensée pour intégrer une progression et un accompagnement. Dans ce sens, nous vous conseillons fortement, si possible, de la suivre dans son intégralité.

Note
Seules les personnes ayant accomplies la totalité de la formation pourront recevoir l’accréditation Yoga Alliance, le certificat de fin de formation, l’accompagnement personnalisé, les entretiens individuels, l’aide au développement de projet, l’accès à l’intégralité des documents, replays et exercices en ligne.

Conditions

Formation intégrale
  • Règlement en 1 ou 6 fois.
  • Le prix comprend les 5 premiers modules de formation, l’intervention de spécialistes de la posturologie, de l’Ayruveda et des fascias, les séances de révisions et pratiques en distanciel, l’accès à la plateforme d’étude Podia et à toutes les ressources qui y sont disponibles (exercices, lectures, enseignements, vidéos, grilles de séance), l’accompagnement individuel régulier et structuré.
  • Le prix ne comprend pas le logement et les repas de la mini retraite de juin : nous vous fournirons une liste de gites et campings à proximité pour les deux nuits et pourrons réfléchir ensemble à des repas partagés.
Formation à l’unité
  • Seuls les modules 1 à 4 sont ouverts aux inscriptions à l’unité.
  • Le tarif à l’unité comprend la durée du module, soit 16h / weekend ; la documentation liée au module pour lequel vous vous êtes inscrit.e.s ; et la possibilité de payer en une ou quatre fois.
  • Attention, cette inscription à l’unité ne vous donne pas accès à toutes les prestations proposées (voir la note plus haut).
Aide au financement

Elise Maes Le Goff est prestataire de formation portant le numéro 93132045513 attribué par la DREETS, Direction Régionale de l’Economie, de l’Emploi, du Travail et des Solidarités. À ce titre, nos formations peuvent faire l’objet de certaines aides au financement. Demandez-nous un devis que vous pourrez adresser à votre employeur.

M'inscrire à la formation d’Élise a été l'un des choix les plus éclairés de ces dernières années. Élise donne et partage avec authenticité tout ce qu'elle est, et ce qu'elle sait, avec des mots simples, un flot incessant de bienveillance, et une disponibilité totale. La formation m'a donné des connaissances très approfondies en anatomie, sur l'alignement, sur l'histoire et la philosophie du yoga. Le mélange parfait théorie et pratiques collectives m'a permis très vite de m'approprier les nombreux concepts abordés au fur et à mesure. Une magnifique expérience de vie que je recommande à 200%.

Aito N’Guema N’ Dong Souhaite allier l'enseignement du yoga à son activité de naturopathe 2018

Inscription

Inscrivez-vous en 3 étapes simples :

  1. Remplir le formulaire d’inscription.

  2. Procéder au paiement (possible de payer en 1 ou plusieurs fois) sur notre espace en ligne.

  3. Vous recevrez ensuite votre message de bienvenue, votre convention de formation qu’il faudra nous retourner signée.

Le traitement des inscriptions et des paiements est totalement informatisé. Tout dossier doit donc être complet et le paiement fait à la date de la Welcome Session de décembre 2022. Nous ne pourrons pas faire d’exception, ni procéder à des arrangements verbaux.

Une formation agréée

Notre formation est agréée par la Fédération Française de Sports pour Tous, garantie de sérieux, d’engagement et de suivi. Les élèves des formations obtiennent une licence financée par Explore Training auprès de la fédération et ont ainsi accès à de multiples autres événements et formations.

Accréditation de la Fédération Française de Sports pour Tous

Certification Yoga Alliance RYS 200

Explore Yoga Training est accrédité Yoga Alliance RYS 200. Si vous effectuez les deux cycles de formation - formation initiale et formation avancée avec Explore Training - vous serez éligible pour l’accréditation Yoga Alliance RYT 200.