Description
Devenir mind and body coach ou coach en développement personnel c’est se former à une approche multi-dimensionnelle du coaching de vie.
Vous apprendrez à accompagner l’individu dans ses transitions de vie, telle qu’une nouvelle orientation professionnelle, un changement familial, la recherche d’un meilleur équilibre de vie, le besoin de se refaire une santé globale ou d’améliorer son rapport au corps, la gestion de la performance physique, la préparation mentale avant un événement sportif ou un examen, la gestion d’un stress chronique, la récupération après un burn out, l’envie de renouer avec la nature, ou la recherche de nouveaux élans et de sens dans son quotidien.
Dans notre formation vous apprendrez à :
- Dégager les valeurs utiles et les qualités intrinsèques propres à chaque individu.
- Identifier les éventuelles croyances limitantes et dégager de nouvelles perspectives.
- Construire une confiance et résilience durable sur le plan physique comme sur le plan émotionnel, mental et psychologique.
- Accompagner l’individu dans la concrétisation des perspectives identifiées grâce à une mise en place de pratiques physiques et mentales.
Méthode
Notre méthode est basée sur :
- La pratique corporelle : yoga, mobilité fonctionnelle, marche.
- La pratique respiratoire : pranayama et breathwork
- La méditation
- L’écothérapie
- Des connaissances théoriques en anatomie, physiologie de l’exercice physique, physiologie de la respiration, neurosciences, psychologie bouddhiste, écologie. Ces apports soutiennent et nourrissent toutes les pratiques mentionnées ci-dessus.
